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新宿でおすすめのヨガ・ピラティススタジオをお探しの方へ

新宿には女子会で間違いなく盛り上がるようなお店、小説の世界観を表現したレストランや星空を壁に投影するレストラン、音楽の生演奏が聞けるバーなどが非常に多くあります。一方で、オフィスビルも多くあるため多くの会社員が働いています。

現在、お仕事で忙しい女性がすきま時間を活用して、体型維持や体の柔軟性を高めるために新宿のヨガ教室に通う方が増加しています。しかし、いざヨガスタジオを選ぶと、店舗の特徴や料金はどのくらいかかるのか、プログラム内容はなにかなどさまざまな項目から比較するのは難しいと思います。

そこで、通いやすさを重視して新宿駅から徒歩15分圏内にある店舗で厳選しました。 新宿駅の西口方面には、オフィス街が密集しているのでお仕事帰りの方が通いやすいようにホットヨガスタジオLAVAやピラティスの大手であるピラティス東京などが遅くの時間まで営業しています。一方で、新宿駅の東口方面には、カルド渋谷店やホットヨガスタジオLAVA、ヨギ―などがあります。2つの地域を比較した場合、どちらも便利に通うことができますが、西口方面にはヨガスタジオが点在しており、東口方面には駅前に店舗が密集していることが分かりました。

新宿駅周辺にあるヨガ・ピラティススタジオ一覧

新宿駅 東口周辺にある店舗紹介はこちら

ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店/新宿西口店/新宿西口駅前店

ホットヨガスタジオLAVA 新宿東口店は、日本に290店舗以上展開している日本国内最大規模のホットヨガスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVA 新宿西口店は、新宿駅西口を出てすぐのヨドバシカメラのそばにあります。
どちらの店舗も新宿駅から徒歩1分ほどの距離にある女性専用のホットヨガスタジオなので、お仕事帰りの女性におすすめです。
ホットヨガとエクササイズのレッスンがお客様のレベルに合わせて豊富にそろっています。初心者の方には、レッスンの基礎を体験できる「ヨガベーシックコース」がおすすめです。他にも、ボディメイクやリラックス、パワーなどのカテゴリごとに数多くのレッスンがあります。日頃のお仕事で疲れた心と体を癒やすことができるはずです。
【料金】

「マンスリーメンバーライト」コースでは、2つの店舗を選んで通うことができます。ご利用者の多くは職場とご自宅の最寄り駅にある店舗を選んでいます。全国に数多く店舗展開をしているからできるコースだと言えます。
初心者の方には、週一回から始められる「マンスリーメンバー・4」プランがおすすめです。
【体験コース】

徹底した研修システムによりインストラクターの指導のレベルが高く、どのインストラクターでもばらつきがありません。そのため初心者の方にも分かりやすくレッスンのサポートや補正をしてくれるため、正しい基本ポーズの感覚がより早く身に付きます。【店舗の詳細情報】

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 新宿西口店
住所	東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
アクセス	JR山手線「新宿駅」より徒歩4分
営業時間	平日 9:00～21:00 土日祝 9:00～18:00
定休日	第2火曜
入会金	5,000円
登録料	5,000円
プログラム	ホットヨガ/ピラティス/
男性利用	不可

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 新宿西口駅前店
住所	東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
アクセス	新宿駅西口から徒歩3分
営業時間	平日 9:00～21:00 土日祝 9:00～18:00
定休日	毎週金曜
入会金	5,000円
登録料	5,000円
プログラム	ホットヨガ/ピラティス/
男性利用	可能

スタジオ・ヨギ―新宿EAST/WEST

スタジオ・ヨギ―は、店舗を全国展開しており、他の店舗でもご利用いただける料金プランがあります。
新宿EAST店は、新宿駅東口を出てすぐの駅ビルにあり、新宿WEST店は、新宿駅西口より徒歩５分のところに位置する通いやすいヨガスタジオです。
西口と東口に分かれて店舗があるので、お仕事帰りにさっと通うことができます。
他にも、ライブラリースペースではヨガの専門書が蔵書されているため、ヨガの知識を深めることができます。
ヨガだけでなく、ピラティスやビューティ・ペルヴィスといった骨盤調整のレッスンの中から、30以上のクラスが用意されています。女性だけでなく男性でも基礎から実践まで体系的にヨガに関して習うことができます。
料金

※料金は税別の表記となっております。
プレミアム会員コースは、通い放題のプランになるため上級者向けです。 一方で、ライト会員コースは、月4回のプランになるため徐々に体を慣らしていく初心者の方におすすめのコースです。
体験コース

カルド新宿

カルド新宿店は、新宿駅から直結した通路があり天気の悪い日でも濡れないで通うことができるヨガスタジオです。
平日は22時半まで営業しているため、お仕事帰りに通うことができます。「プレミアム」コースをご利用のお客様は、ウェアの上下とタオルをレンタルすることができるので、手ぶらで通うことができます。
カルドは全国で60店舗以上展開しており、新宿店は50名程度入ることができる大型のヨガスタジオです。スタジオの中は銀イオンによる力で室内の空気を清潔に保つ、銀イオンスチームを業界で初めて取り入れています。他にもファンヒーターによって温められた高温多湿の室内でホットヨガのレッスンを受けられます。大量の汗による血行改善やストレス解消、デトックス効果による美肌も期待できます。男性のご利用も可能です。
あらかじめ予約の必要がなく、受けたいプログラムを好きな時に受講することができます。ホットヨガのほかにランニングマシンや加圧トレーニングの設備が整っているので、ヨガの前後でダイエット効果を高めて有酸素運動をすることができます。
料金

マンスリー4 は、月4回フルタイムでご利用することができ、初心者の方におすすめのプランです。
プレミアムは、バスタオル2枚とフェイスタオル1枚、ウェア上下、シューズのレンタル(1日1回)ができます。マットは無料でレンタルができるので、用意の必要がありません。
体験コース

カルドに体験レッスンでは、タオルとウェアの上下がレンタルすることができるので手ぶらで体験できます。骨盤ストレッチ、アロマデトックスヨガなど豊富なレッスン内容を受けられます。

FIRSTSHIP新宿

FIRSTSHIPは、「新宿駅」より徒歩3分あるいは「新宿三丁目駅」より直結で通うことができる位置にあり、天候に左右されずに通うことができます。「全米ヨガアライアンス」という国際的なヨガ資格の発行団体より正式に認定されており、ヨガインストラクターの養成スクールも併設しています。そのため指導力が高く、わかりやすいレッスンを受けられます。
もちろん、在籍する全てのインストラクターが全米ヨガアライアンスあるいは認定資格を所有しているため、お客様のポーズをチェックして無理なく安全に楽しめる指導をしています。
料金

FIRSTSHIP新宿は駅から直結で店舗に通うことができるので天気に左右されず、マンスリー月会費は全国のスタジオでレッスンをご利用いただけます。
ヨガ以外に、人気の瞑想コースを受けることもできます。
体験コース

体験レッスンは1,000円で受講できます。持ち物はウエアの上下とタオル、お飲み物をお持ちください。カウンセリングを通して、経験豊富なスタッフとお客様に合ったプログラムを選べます。

メローフロー高島屋

メローフロー高島屋は、「新宿駅」より徒歩2分の新宿高島屋 8階でヨガやピラティス、ダンスを体験できる女性のためのフィットネススタジオです。ハンモックを利用した他にはない空中ヨガを体験することができるため、お仕事帰りの方にも人気のヨガスタジオとなっています。
空中ヨガは、ハンモックを使用することで体に負担がかからないポーズをとることができるので、年齢や体型に関係なく幅広いお客様に親しまれています。
産後ヨガや骨盤矯正ヨガなどの骨格調整ができるレッスンや、ハタヨガやピラティスなども行うことができます。
料金

※料金は税別の表記となっております。
体験コース

ビクラムヨガ

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)新宿は、新宿駅より徒歩3分のところに位置するヨガスタジオです。1946年インドのカルカッタで生まれたビクラム・チョードリーによって設立され、1970年から世界60カ国以上で実施されているホットヨガの元祖ともいわれ愛されています。
朝の8:00からレッスンを行っており、出勤前の朝活としてご利用されるお客様が増えています。30～40代の方を中心にご利用いただき、70代の方も参加されている年齢層の幅広い年齢層が幅広いです、男性会員も多くご登録いただいております。
スタジオの平均室温を40℃・湿度を40％以上に保つことで気持ちよく汗を流し、カラダの柔軟性を最大限に引き出し、身体をしなやかに動かすことができます。筋肉を温めてほぐすことで柔軟性を引き出し、安全に取り組む呼吸法とハタヨガを組み合わせてレッスンをおこないます。
料金

体験コース

ビクラムヨガ認定のインストラクターによるサポートがありますので、どなたでも安心してチャレンジできます。タオルとウェア、お飲み物が付いてきます。

STUDIO BOWSPRING　新宿店

STUDIO BOWSPRING新宿店は、新宿マルイ本店に店舗があります。
しなる弓矢のような姿勢を体の背面と臀筋を使い表現する「シュリダイヴァヨガ」を行ない、これまでのヨガと異なる姿勢です。
難しそうに聞こえますが、どのポーズでも初心者から上級者の方までどなたでも行なうことができます。
カラダの柔軟性に自信のない方や、運動が得意ではない方などヨガに対してポジティブな意識を持っていない方にオススメです。
BOWの初心者向けのクラスと一般の方向けのクラス、ハタヨガのクラスなど6種類からお選びいただけます。
料金

体験コース

ウェアの上下とタオル、お飲み物をお持ちください。
ヨガマットは無料レンタルができます。

YogyStyle（ヨギスタイル）

YogyStyle（ヨギスタイル）は「新宿御苑駅前」から徒歩１分の、新宿御苑の周辺に店舗があります。平日は22:30まで営業しているので、新宿御苑周辺でお仕事をしているお客様におすすめです。また、シャワー・パウダールームが完備されています。
スタジオは珍しい富士山の溶岩を利用したスタジオです。溶岩ヨガでは、遠赤外線の作用によって体の奥から温めることで新陳代謝を活性化させて体内の老廃物を排出します。またミネラル作用によってホルモンの働きを上げて、良好な肌の状態を保ちます。全身で浄化作用を体感することで、健康的な体内環境を実現できます。
料金

初心者の方では週1回の月4回コースがおすすめで、上級者の方には週2回の月8回コースがおすすめです。

体験コース

無料で溶岩ヨガを受講できるため、気軽にホットヨガとの違いを体感していただけます。
レッスン内容はヨガの呼吸法を身に付けるものから、瞑想やピラティスなどさまざまなコースからお選びいただけます。

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The Pilates Tokyo (ピラティス東京) 新宿スタジオ

The Pilates Tokyo(ピラティス東京) 新宿スタジオは「新宿駅」西口より徒歩3分、ゆうちょ銀行新宿店の向かいに店舗がある都内で最大のピラティス専門スタジオです。
西口方面は比較的オフィスビルが多く、お仕事帰りのお客様が多く利用します。
全店舗男性の利用ができます。

豊富な経験と資格を持つインストラクターが200名以上在籍しており、店舗内にはピラティス専用の本格的なマシン４台とキャデラック１台を使用したレッスンとマットを用いたレッスンの両方が受けられます。
グループレッスンにおいても10人程度なので、お客様一人ひとりに目を向けて指導することができます。

料金

コース名	月額料金
マットグループ会員	7,000円
リフォーマーグループ会員	15,000円
プライベート会員(2回)	15,000円

体験コース

内容	初級マット/リフォーマー
料金	税別500円/税別3,000円

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店舗名	The Pilates Tokyo(ピラティス東京) 新宿スタジオ
住所	東京都新宿区西新宿1-13-12 西新宿昭和ビル 10階
アクセス	JR山手線「新宿駅」より徒歩4分 東京メトロ丸ノ内線・副都心線「新宿三丁目駅」より徒歩3分
営業時間	平日 11:00～21:30 休日 10:00～17:00
定休日	なし
入会金	20,000円(税別)
プログラム	マットグループ/アーク/マット/
男性利用	可能

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沖ともみの新宿OKヨガ教室

沖ともみの新宿OKヨガ教室は、「新宿駅」より徒歩3分のところに位置します。日本古来から受け継がれている整体法である「均整術」で体のゆがみを矯正します。他にも、深い呼吸とストレッチによる柔軟性アップが見込めます。
新宿周辺にある男性が通えるヨガスタジオです。
全てのレッスンが少人数制を取っており、カウンセリングやレッスンを通じて一人ひとりの身体に最適なポーズを指導し、体が固く凝っていることが原因の痛みなどを改善します。

料金

コース名	月額料金
2回券	5,600円
4回券	10,400円
10回券	20,000円

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店舗名	沖ともみの新宿OKヨガ教室
住所	東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3階
アクセス	新宿駅西口より徒歩2分
営業時間	平日 19:00～20:10 20:30～21:40 土日 14:00～15:10 15:30～16:40
プログラム	オリジナルメソッド
男性利用	可能

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ティップ.クロス TOKYO 新宿

ティップ.クロス TOKYO新宿は、新宿駅より徒歩4分ほどの、新宿大ガード下周辺に位置します。フィットネスクラブのティップネスが行う 「HOTLUX」は、“富士山溶岩浴”によるマイナスイオンと遠赤外線の効果を利用する新しいスタイルのヨガです。
溶岩プレートのスタジオは遠赤外線によってお客様のカラダの奥から温め発汗を促します。一般的なヒーターや暖房などによる温めではなく、自然に近い環境により心地よい汗がかけるので、心身のリフレッシュができます。
また、室内の水蒸気を温めることで、空気の乾燥や息苦しさがなく、リラックスできる環境です。
女性専用のスタジオです。

料金

コース名	月額料金
クロススタンダード	14,580円
フレックス６フルレンタル	12,960円
ナイト	9,720円

ヨガは、デトックスやリラックス、機能改善・ボディメイク・脂肪燃焼などさまざまな目的でご利用いただけます。

体験コース

内容	マグマヨガ
料金	1.000円

持ち物は、ウェアの上下とタオル、お飲み物です。ウエアの有料レンタルも可能です。
初めての体験利用ではヨガマット・ウェア・タオルがついて1,000円です。ティップネス会員の方は利用料金が10%OFFです。

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店舗名	ティップ.クロス ＴＯＫＹＯ 新宿
住所	東京都新宿区西新宿7-1 カレイドビル５F～７Ｆ
アクセス	JR山手線「新宿駅」より徒歩4分
営業時間	平日 7:00-23:15 土曜 9:30-22:00 日・祝日 9:30-20:00
定休日	不定休
入会金	キャンペーンにより異なります。
登録料	3,000円
プログラム	マグマヨガ
男性利用	不可

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ヨガスタジオNOA新宿校

ダンススタジオとして有名なヨガスタジオNOA新宿校は、新宿駅西口より徒歩3分のところに位置します。全米ヨガアライアンスインストラクターが多数在籍しており、スクール開校20年のノウハウの蓄積があります。経験豊富なインストラクターが個々のペースに合わせて基礎から丁寧に教えてくれるスタジオです。

初心者向けのコースから、上級者向けのコースまで豊富なプランがあります。ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスやビューティー、骨盤系など10種類ほど受けられ、ヨガを楽しみたい方に満足いただけます。
ヨガ・ピラティス以外にもNOAグループが開講しているダンスやバレエなどのレッスンが予約なしで受けられます。

料金

コース名	月額料金
ヨガ・ピラティス受け放題コース	11,340円
月4回	8,640円

無期限で回数の繰り越しができるので月謝を無駄にしません。

体験コース

内容	常温ヨガ
料金	2,000円
セッション時間	1回/60分

無料でシャワーやロッカーが使えるので、快適にレッスンできます。
ヨガマットやボルスターも無料でレンタルできます。レンタルウェアやタオルも用意されているので、最小限のお持物でお仕事帰りに通うことができます。

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店舗名	ヨガスタジオNOA新宿校
住所	東京都新宿区西新宿1-3-14 （受付9F）
アクセス	JR山手線「新宿駅」より徒歩4分
営業時間	平日 9:00〜23:30 土・日・祝 11:00〜22:00
入会金	10,800円
プログラム	骨盤矯正ヨガ/シバナンダヨガ/デトックスヨガ/ハタヨガ/パワーヨガ/ビンヤサヨガ/リラックスヨガ/ジヴァムクティヨガ/ピラティス
男性利用	不可

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YMCヨガスタジオ 新宿

YMCヨガスタジオ 新宿は、新宿駅より徒歩5分の位置にあります。ヨガ資格も取得することが出来る本格的なヨガスタジオです。

平日の夜や週末も開催しているので、お仕事帰りの際に気軽に通うことができます。

全国でも最大級のヨガインストラクターや整体師を育成するスタジオです。解剖学や生理学などの人体のつくりによる最適で論理的なプログラムが人気です。そのため初心者の方でも経験豊富なインストラクターが分かりやすく丁寧な指導を受けられます。全店舗男性の利用が可能です。
レッスンはWEB上で予約することができ、予約は30分前まで、当日キャンセルは5分前まで可能です。
また、将来ヨガインストラクターの資格取得に興味のある方にも、こちらがおすすめです。
人気の講師の講義だけ都度払いで受講することができます。

料金

コース名	月額料金
マンスリー会員	7,500円
回数券1回	2,500円
回数券5回	10,000円（2ヶ月有効）

1カ月通いたい放題のマンスリー会員です。

体験コース

内容	常温ヨガ
料金	1,000円

ウエアの上下とタオル、お飲み物をお持ちください。
リラックスヨガや骨盤矯正ヨガなど初心者向けのレッスンが豊富に取り揃えられています。

店舗名	YMCヨガスタジオ 新宿
住所	東京都新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4階
アクセス	JR山手線「新宿駅」より徒歩6分
営業時間	平日 10:00～20:00 土日祝日 10:00～18:00
定休日	なし
入会金	2,000円
プログラム	アシュタンガヨガ/アロマヨガ/骨盤矯正ヨガ/シバナンダヨガ /デトックスヨガ/パワーヨガ/ビンヤサヨガ/リラックスヨガ /メディテーションヨガ/ピラティス
男性利用	可能

zen place pilates by basi pilates（旧basiピラティス）

Basiピラティス新宿スタジオはJR山手線「新宿駅」より徒歩5分のところ位置する関東に16店舗展開しているピラティス専門のスタジオです。
Basiピラティスのレッスンは、グループとプライベートレッスンの2つに分けることが出来ます。特に、新宿店はマシンの数が充実しているため、マシンを使用したグループレッスンを行っています。
また、男性の受講も可能なので、おひとりでの参加、ご夫婦やカップルでも通うことができます。スタジオは、常温とホットヨガの両方からお好みのスタジオを選ぶことができます。

在籍インストラクターは全米ヨガアライアンス200時間以上終了した経験豊かなインストラクターが多く、初心者の方でも的確な指導を受けられ安心して通うことができます。

料金

コース名	月額料金
フリー	14,800円
月4	9,250円

初心者の方には週1回程度通うコースがおすすめです。

体験コース

内容	グループレッスン /プライベートレッスン3回
料金	1,000円 /18,000円

当日入会で入会金とプライベートレッスンが１回無料になる特典があります。他にもアメリカのヨガワークス流を取り入れていたり、瞑想やマインドフルネスを重視しており、集中力や精神力を鍛えたい方に最適なヨガスタジオです。

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店舗名	BASIピラティススタジオ新宿スタジオ
住所	東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
アクセス	JR新宿駅徒歩5分
営業時間	平日 9:30～22:00 土日祝日 9:00～17:00
定休日	不定休
入会金	30,000円
プログラム	常温ピラティス
男性利用	可能

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深堀ヨガスクール新宿スタジオ

TVや雑誌などのメディアで人気を集めている深堀真由美さんが主宰しているスクールです。全てハタヨガをベースにしたレッスンを用意しており、どのレッスンも事前予約を必要としないためお客様の都合のいい日にちを選んでレッスンを受けられます。他にも、ブリーズィングヨガやアロマヨガ・瞑想・やさしいヨガなど幅広いプログラムが用意されています。
からだ全体にまんべんなく刺激が入るようにプログラムが作成されており骨盤や体のゆがみ、内臓にアプロ－チすることができます。丹田呼吸を自分の心地よいリズムでしっかりと丁寧に行うことをベースにポーズをとっていきます
ヨガマットは無料レンタルができ、バスタオルやウェアなどを自由に置ける無料スペースがあるため手ぶらで通うことができます。
料金

コース名	月額料金
フリー料金	15,120円
月4	12,000円
チケット制1枚	3,240円

体験コース

内容	通常クラス/深堀クラス
料金	2,160円/3,240円

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店舗名	深堀ヨガスクール新宿スタジオ
住所	東京都新宿区西新宿7-7-33 新銘ビル5F Yoga Studio
アクセス	JR山手線「新宿駅」より徒歩8分
入会金	5,400円
プログラム	アロマヨガ/キッズヨガ/ハタヨガ/ ビンヤサヨガ/ママ&ベビーヨガ/リラックスヨガ
男性利用	可能

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まとめ

新宿駅周辺にはどのようなヨガスタジオがあるかお分かりいただけたと思います。 東京都新宿区は「都心5区」に含まれる東京の中心エリアの1つです。特に、新宿駅は2011年に世界で一番忙しい駅と認定されるほど非常に多くの方が行きかうターミナル駅です。若者でにぎわう新宿歌舞伎町や数多くの百貨店が東口方面には立ち並びます。同様に、オフィスビルがありビジネスマンが多く落ち着いた雰囲気の西口方面にも数多くのヨガスタジオがあり非常におすすめです。