ハワイのヨガ事情総まとめ!ヨガを満喫する7つのポイント

ハワイのヨガ事情総まとめ!ヨガを満喫する7つのポイント

ハワイでヨガを満喫するためのポイントをご紹介します。ハワイのヨガには、口コミで評判の朝ヨガ夕方のサンセットヨガSUPボードを使うサップヨガなどさまざまなスタイルがあります。口コミでも人気のハワイでのヨガの楽しみ方をまとめてみました。

1)ポイント1:ハワイでヨガリトリート!新しい自分を見つける旅へ

ハワイでヨガは人気のアクティビティのひとつですが、最近ではヨガで心身をリフレッシュする目的でハワイに行く人も少なくありません。それが「ヨガリトリート」と呼ばれるヨガ旅行です。

日々の生活に疲れたなと感じたら、ハワイのヨガリトリートで心と体を癒して新しい自分に生まれ変わってみませんか?

リトリートとは?転地療法で心身をリフレッシュ

リトリートとは「Retreatment(再治療)」が語源になっている言葉で「転地療法」と呼ばれることもあります。とはいえ、決して医療行為などではなく、毎日の仕事や家事でたまった疲れやストレスを癒したい時のストレス解消法のひとつ。簡単に言えば気晴らしに旅行に出掛けることです。

ヨガリトリートは、ヨガを通して大自然のパワーを感じることで心と体を癒し、新しい自分を見つけるための旅行です。

ヨガリトリートならハワイがオススメ!

ハワイの青空の下で風と波の音を聞き、素足で大地を踏みしめながら行うヨガは、五感すべてが刺激され、凝り固まったストレスをきれいさっぱり洗い流してくれます。スピリチュアルな島と言われるハワイの大自然がもつパワーで心と体を癒され、新しい自分に生まれ変わることができるでしょう。

ヨガリトリートを計画しているなら、パワースポットの多いハワイがオススメです。

2)ポイント2:ハワイのヨガで一番人気!朝ヨガでエネルギッシュな1日を始める

ヨガ 女性

ハワイの1日をエネルギッシュに始めたいのなら、朝ヨガのなかでもビーチで行うモーニングビーチヨガがオススメです。ヨガ初心者も参加でき、日の出のパワーを全身で感じながら新鮮な空気を吸い込めば、ハワイの大地のエネルギーを全身に満たすことができます。

芸能人やモデルも多数参加!口コミで評判のハッピーハツミヨガの朝ヨガ

ハッピーハツミヨガは日本のTV番組でも多数紹介されているので、ご存知の方がいるかもしれません。ハッピーハツミヨガの朝ヨガはビーチで行う「ワイキキサンライズビーチヨガ」。ヒルトンハワイアンビレッジ近くのビーチで木曜日を除いて毎朝行われています。

朝6:30からのスタートとなり、約1時間のクラスですが朝日のパワーを感じながらのヨガは格別です。

一人で参加する方も多く、日本語でわかりやすく指導してくれるので初心者でも安心です。

・集合場所:AM6:25 ヒルトンハワイアンビレッジ海側のレストラン
・料金:20ドル
・催行日:木曜を除く毎日

日本人講師が担当!ヨガアロハのワイキキビーチモーニングヨガクラス

ワイキキ中心地にあるヨガアロハは、ヨガインストラクター養成コースも開催しているヨガスタジオです。ホノルル動物園近辺のビーチで行われる朝ヨガ「ワイキキビーチモーニングヨガクラス」が人気で、清清しい気分で一日を始めることができます。

朝7:00からスタートとなり、約1時間30分のクラスになります。

日本人講師が担当するので言葉の心配もなく初心者の方にもオススメです。

・集合場所:AM6:50 ホノルル動物園入口ゲート前
・料金:20ドル
・催行日:火曜・木曜・日曜

3)ポイント3:夕方のサンセットヨガ!夕陽を見つめながら疲れた体をリフレッシュ

ハワイでショッピングに観光と1日中遊びまわっていると疲れがたまってきます。そんな時は夕方から開催されるサンセットヨガがオススメです。心と身体の緊張を緩め、ゆっくりと一日の疲れを癒していきます

カピオラニ公園で夕陽を見ながらサンセットヨガ!1日の疲れをすっきりリセット

ハワイで最も古い公園と言われているカピオラニ公園で夕方からサンセットヨガを開催しているのが、Dennis B. Miller(デニスB・ミラー)先生が主宰するヨガワイキキです。サンセットを見ながら1日の疲れをヨガで癒しながら、身体を緩めてクールダウンしていきます。

日本でヨガを指導した経験もあるデニスは日本語が上手ですので、英語が苦手という方でも安心して参加できます。約90分のクラスとなりますが、予定がある時は途中で退出することもできます。

・集合場所:PM17:30カピオラニ公園のサーファーボーイ像の前
・料金:20ドル(早割特典あり)
・催行日:火曜・金曜

ショッピングのついでにヨガ体験!ワイキキ・ビーチ・ウォークで夕方から無料ヨガレッスン

50以上のショップやレストランが集まったワイキキ・ビーチ・ウォークでは、毎週水曜日の夕方午後4時から無料のヨガレッスンが行われています。参加者はショッピングにきた人がほとんどなので、ヨガがまったく初めてという人や、試しにやってみたいという方にもオススメです。

場所はヤシの木や芝生が植えられた中央ステージで、海風を感じながら軟らかい芝生を踏みしめながらヨガを体験できます。

約45分の内容ですが、ショッピングで疲れた体を癒すのに最適です。

・集合場所:PM16:00 ワイキキ・ビーチ・ウォーク中央ステージ
・料金:無料(※指圧マッサージセンターで申し込みが必要)
・催行日:水曜

4)ポイント4:ハワイ発祥のサップヨガ!海と一体感を感じながらインナーマッスルも鍛える

公園 ヨガ 男性

ヨガとSUP(スタンドアップパドル)が一緒になったサップヨガ。一度は体験してみたいという人も多いのではないでしょうか?サップヨガなら海と一体感を感じながら、バランス感覚と体幹のインナーマッスルを鍛えることができます

日本人初のサップヨガインストラクターが指導!カパリリハワイのサップヨガ

ハワイでサップヨガを体験するなら、日本人初のサップヨガインストラクターに認定されたShokoさん率いるカパリリハワイがオススメです。通常のサップヨガのクラスから、SUPパドリング、ナイトSUPヨガなど、SUPボードを使ったクラスを豊富に選ぶことができます

サップヨガクラスはアラモアナビーチパークの足のつく浅瀬で行うので、泳ぎに自信のない方でも安心して参加できます。

・集合場所:PM10:00 アラモアナビーチパーク
・料金:58ドル(ボードレンタル代込み)
・催行日:月曜・水曜・木曜・土曜・日曜

5)ポイント5:無料レッスンも多数アリ!ホテルやヨガウエアショップが開催するヨガレッスン

ワイキキ周辺のホテルやヨガウエアショップも、ゲスト向けに無料もしくは有料でヨガレッスンを開催しています。また、ハワイではさまざまなヨガイベントも開催しています。ハワイに行く前に必ずイベント情報もチェックしておきましょう。

当日参加OK!人気ヨガウエアのルルレモンで無料ヨガレッスン

ハワイで2店舗を展開するカナダ発ヨガウエアのルルレモンでは、ロコもたくさん参加する無料のヨガレッスンを開催しています。それぞれ曜日を変えてワイキキ店とアラモアナ店の店内で開催していますので、試しにヨガをやってみようという方にもオススメです。

ルルレモンでは毎週金曜日にハワイ限定のヨガウエアを販売しています。売切れ必至の大人気アイテムなのでアロハ女子は要チェックです。

・集合場所:ルルレモンワイキキ店またはアラモアナ店
・料金:無料
・催行日:カラカウア店は毎週水曜AM7:30〜土曜AM8:30〜 アラモアナ店は毎週日曜AM8:30〜

宿泊者は無料!シェラトンワイキキの朝ヨガとヨガアクアティクス

シェラトンワイキキのカルチャー・アクティビティでは「朝のヨガ」と「ヨガアクアティクス」という二つのヨガプログラムも実施しています。朝のヨガは、朝の澄んだ空気を感じながら緑のガーデンで体をリフレッシュできます。

シェラトン自慢のインフィニティエッジプールで行うヨガアクアティクスは、フロートなどのプロップ(小道具)を使ったオリジナルのヨガプログラムです。

シェラトン宿泊者はいずれも無料で参加できます。

・集合場所:AM8:00 シェラトン内スパ予約デスク
・料金:20ドル(※宿泊者は無料)
・催行日:水曜・金曜・土曜・日曜

6)ポイント6:ハワイはヨガイベントも豊富!ヨギ—ニ達と交流を深めよう

公園 ヨガ 女性

ハワイでは、ハイアットリージェンシーの「ヨガ・オン・ザ・ロックス」や、人気ヨガインストラクターが開催する短期ヨガリトリートなど、年間を通してさまざまなヨガイベントが開催されています。

ヨガイベントの開催は不定期ですが、たくさんのヨギ—ニ達と交流を深めることができるのでオススメです。

日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ」がハワイでも開催!

著名なヨガインストラクターが多数参加するヨガフェスタは、いまではアジア最大級のヨガイベントにまで成長しました。そんなヨガフェスタが毎年ハワイでも開催されています。ハワイの大自然の中で開催されるヨガフェスタは思い出に残るヨガイベントになるはずです。

ヨガフェスタハワイの開催は不定期ですが、タイミングが合う人はぜひ参加してみてください。

7)ポイント7:ハワイは一年中がベストシーズン!いつでも大自然の中でヨガが楽しめる

ハワイが常夏の島と呼ばれる理由は、年間を通してとても暖かく温度差も少ない気候だからです。雨季(11月~4月)と乾季(5月~10月)の二つの季節がありますが、雨季でも降水量はとても少なく台風が来ることもほとんどありません。

そのためハワイは一年中がベストシーズンと呼ばれ、いつでも大自然の中で快適なヨガを楽しむことができます。

お得にハワイに行くオススメのシーズンは?

ハワイへの旅行代金は、ゴールデンウォークやお盆休み、シルバーウイークなどのイベントによって大きく変わります。お得にハワイに行くなら、旅行代金が安くなる1月中旬から4月中旬5月中旬から7月上旬9月下旬から12月上旬の期間がオススメです。

さらに乾季に合わせて旅行の計画を立てるのなら、ゴールデンウィークが終了した5月中旬からお盆休み手前の7月上旬までがオススメです。

8)ハワイのヨガ事情に関するその他のQ&A

ハワイでヨガを満喫するための5つのポイントをご紹介してきましたが、さまざまなヨガクラスがあることがお判りいただけたのではないでしょうか。最後にハワイでヨガを行うにあたり、よくある質問をQ&A方式でまとめておきましたので参考にしてください。

【Q1】ヨガはまったくの初心者ですが、オススメのヨガクラスはありますか?

ワイキキ周辺の有名ホテルの多くは、宿泊者向けに無料ヨガレッスンを開催しています。ルルレモンなどのヨガウエアショップでも無料ヨガレッスンを開催しています。こうした無料レッスンはツーリストを対象にしているので、ヨガ初心者の方にも最適の内容です。どのクラスを選べばいいかわからない時は、お試しで無料のヨガレッスンを利用してみるのがオススメです。

【Q2】ビーチでの朝ヨガは天気が悪くても開催されますか?

早朝のビーチヨガは天候によって中止になることがあります。天候を見ながら自分の判断で参加不参加を決めましょう。当日参加OKのヨガクラスならレッスン料金は現地払いなので、お金がムダになることはありません。主催者によって屋内スタジオに場所を代えてヨガレッスンを開催する場合もあるので、ツアー内容を確認しておきましょう。

【Q3】妊娠中でもヨガクラスに参加できますか?

妊娠16週以降で医師からエクササイズを許可されている妊婦の方で、臨月または終期でなければヨガに参加できます。予約の際とレッスン当日に担当インストラクターに妊娠中であることを必ず伝えるようにしましょう。できればマタニティヨガのクラスに参加したほうが安心です。

【Q4】男性でもヨガレッスンに参加できますか?

もちろん大丈夫です。本場インドでは男性のほうが積極的にヨガを行っているくらいです。ぜひ、大自然を肌で感じられるハワイでヨガを体験してみてください。

【1】ハワイでは朝早く行うモーニングビーチヨガが大人気
【2】1日の疲れはサンセットヨガですっきりリセット
【3】ボートの上で行うサップヨガはインナーマッスルを鍛えられる
【4】ハワイなら初心者にオススメの無料ヨガレッスンが豊富
【5】ヨガイベントに参加すれば交流を深められる

【参考文献】
heartislandsyoga
ハッピーハツミヨガ
ヨガアロハ
ヨガワイキキ
カパリリハワイ
ルルレモン
シェラトンワイキキ
ヨガフェスタ

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